Friends EMOginations, ada perasaan-perasaan atau emosi yang selalu mengiringi hidup kita sehari-hari. Lemah atau kuat emosi tersebut dipengaruhi kemampuan kita mengendalikannya. Dalam seminggu terakhir ini sudah berapa kali kamu marah? Banyakkah kejadian yang membuat kamu sedih, malu, gembira, dsb? Sejauh mana kamu mengatasinya? Wah, seru kayaknya kalau kita corat-coret kuis yang EMOgination ramu dari berbagai sumber ini. Mudah dan sederhana kok. Dan yang musti diingat, hasilnya bukan suatu yang mutlak lho. Banyak aspek yang harus dikaji dan tentu saja tidak cukup dalam lembaran halaman ini. OK, selamat mengisi! J
1. Kamu berjanji dengan temanmu ke suatu tempat. Sampai lewat dari waktu janjian temanmu belum muncul juga. Reaksimu :
a. Merasa kesal, mengira temanmu melanggar janji dan akan marah-marah bila bertemu dengannya.
b. Khawatir takut terjadi sesuatu terhadap temanmu dan berniat menelepon temanmu untuk bertanya mengapa ia tak memenuhi janji.
c. Menunggu sampai temanmu muncul.
2. Saat sedang antri panjang untuk membayar belanjaan di supermarket, tiba-tiba seorang ibu menyerobot. Sikapmu :
a. Diam saja tanpa komentar dan membiarkan ibu itu.
b. Mendamprat sang ibu dan menyuruhnya antri di belakang.
c. Berkata baik-baik kepada ibu tersebut untuk antri di belakang dan bertanya sekiranya ibu itu memiliki keperluan mendesak.
3. Dalam situasi marah, biasanya yang kamu lakukan :
a. Langsung melampiaskan saat itu juga, dengan perkataan dan tingkah laku.
b. Menyimpan kemarahan dalam hati.
c. Berusaha mendinginkan hati terlebih dahulu dan menganalisa apa yang menyebabkan marah.
4. Orang yang paling kamu sayangi meninggal dunia, kamu akan :
a. Menangis sejadi-jadinya dan merasa sebatang kara.
b. Menahan kesedihan dalam hati.
c. Sedih dan menangis sewajarnya dan berpikir bahwa semua yang hidup pasti merasakan mati.
5. Apakah kamu mudah terharu dan menangis apabila ada peristiwa menyedihkan :
a. Ya.
b. Kadang-kadang.
c. Tidak.
6. Apabila ada teman atau saudara kamu yang mendapatkan kebahagiaan, kamu akan :
a. Memberi selamat sekedarnya.
b. Turut bahagia dan mengekspresikannya dengan wajar.
c. Diam saja.
7. Kamu kurang setuju dengan usul yang dikemukakan oleh seorang teman dalam sebuah rapat di sekolah/kampus, sikapmu :
a. Diam saja walau dalam hati tidak menyetujui.
b. Mengungkapkan kurang setujumu dengan baik sambil memberi alasan yang jelas.
c. Langsung protes keras.
8. Perasaan yang sering melandamu :
a. Bagaimana saya bisa membahagiakan orang lain.
b. Semua orang tidak ada yang mengerti saya.
c. Ya, sudahlah.
CARA MENILAI :
Teliti dan jawablah semua pertanyaan dengan jujur, lalu jumlahkan!
1. a. 3 b. 2 c. 1
2. a. 1 b. 3 c. 2
3. a. 3 b. 1 c. 2
4. a. 3 b. 1 c. 2
5. a. 1 b. 2 c. 3
6. a. 3 b. 2 c. 1
7. a. 1 b. 2 c. 3
8. a. 2 b. 3 c. 1
A. Kalau nilaimu 8-15, maka kamu termasuk orang pasif. Pasif di sini bukan berarti kamu tidak pernah melakukan apa-apa, tapi kamu cenderung submissif atau dingin. Kamu memamng sangat bisa mengontrol emosi, tetapi sebelumnya kamu harus tahu bahwa “warna” emosi-emosi. Kenalilah diri dan emosi serta kembangkanlah dikap mental yang tepat. Bebaskan dirimu dari rasa takut. Ingat, takut itu hanya kepada Allah SWT.
B. Kalau nilaimu 14-19, maka kamu termasuk orang yang assertif yakni dapat mengendalikan emosi dan mengekspresikannya dengan wajar. Kamu cukup bisa menempatkan emosi pada posisi yang tepat. Kamu juga orang yang cenderung hangat, walaupun di satu sisi kamu terkadang sulit menahan emosi tapi kamu bisa berpikir jernih untuk tidak mengekspresikan secara sembarangan. Kondisi ini harus selalu dijaga dan ditingkatkan karena hati manusia mudah terbolak-balik. Yang penting kamu harus selalu menjadikan hari ini lebih baik dari hari kemarin.
Kalau nilaimu 20-24, maka kamu adalah orang yang sangat ekspresif, dalam arti kamu harus selalu melampiaskan emosi yang terjasi pasa diri kamu. Kalau marah misalnya kamu harus langsung menumpahkannya saat itu juga. Kamu cenderung ‘panasan’ dan kurang bisa berpikir dengan jernih. Inget, Non, emosi memang dapat memberikan inspirasi tetapi dapat juga menyebabkan prustasi. Kenalilah diri kamu dengan baik dan ubahlah cara pandangmu terhadap sesuatu hal. Jangan konsep diri yang negatif selalu melekat pada dirimu. Belum terlambat kok! J
2 komentar:
SEMANGGGAAAAATTTTT !!!
Hhaha...
Selalu If..
:D
Posting Komentar